Artikel nr.20 Nu äntligen är hyreskontraktet signat och jag kan offentliggöra att jag öppnar hälsostudio på Centrumvägen 3 i Färgelanda. HUR SJUKT?! Lokalen är på ca 190 kvm och den ska vi, jag och du, fylla med gemenskap, värme och personlig utveckling. Det ska vara en plats där alla är välkomna och alla känslor får …
Artikel nr.19 Massage behandlar kroppen på många nivåer i olika kroppsliga system och fungerar både rehabiliterande och förebyggande. MASSAGE & DET MUSKULÄRA SYSTEMETMassage minskar muskelspänningar, förbättrar vävnadens elasticitet och ökar cirkulationen i musklerna.Det här stöttar återhämtning, minskar smärta och ökar rörlighet. MASSAGE & SKELETTSYSTEMETMassage behandlar inte direkt skelettet, men genom att släppa på muskelspänningar släpper …
Artikel nr.18 Den 29 september 2025, var det exakt 4 år sedan som jag hade min första bokningsbara dag och mina första riktiga betalande kunder. Oj, oj, oj vad tiden går fort! När jag startade företaget hade jag stora visioner och planer – jag skulle bygga upp ett hälsoimperium med ett helhetsperspektiv på hälsa. Men …
Artikel nr.17 Under lång tid nu har jag tänkt att jag ska lansera en tjänst för träningsprogram och NU ÄNTLIGEN har jag börjat göra handling av alla mina tankar och idéer. Jag har skapat en test-produkt i form av en freebie där du får testa på vad som komma skall. I freebien får du ta …
Artikel nr.16 Att bli sjuk och oplanerat tvingas pausa livet och vardagen kan vara helt förödande och skapa så mycket problem. Så känns det iallafall för mig. Ett bra immunförsvar kommer från en hälsosam livsstil. Och för att stärka vårt immunförsvar behöver vi jobba med god framförhållning och tänka långsiktigt, men vi kan också vara …
Artikel nr.15 Varje dag behöver vi ta hand om oss själva och vår hälsa. Ibland behöver vi lägga mycket tid på att ta hand om oss. Men oftast är det de små grejerna som ger de stora resultaten. Gör något litet varje dag, och gör mer de dagar som du har tid och lust. Och …
Artikel nr.14 Massage har mängder med hälsofördelar för både vår fysiska och psykiska hälsa och fungerar både rehabiliterande och förebyggande. Några av massagens effekter är: > Stärker immunförsvaret > Ökar blodcirkulationen > Motverkar stress > Ökar koncentrationsförmågan > Förbättrar vakenhet och sömn > Minskar ångest och motverkar depression > Minskar smärta, spänningar och stelhet Dessa …
Artikel nr.13 “What doesn’t kill you makes you stronger.” Stämmer det verkligen? Rent fysiskt utvecklas vi genom att brytas ner och sedan byggas upp igen. På cellnivå sker det hela tiden – celler bryts ner och byggs upp igen. När vi tränar och utvecklas i vår träning, gör vi det för att vi har utmanat …
Artikel nr.12 Visst svarar man nästan alltid “det är bra” på ren rutin? Som om att svara något annat skulle kännas konstigt. Eller för att “hur är läget” har blivit (eller alltid varit?) mer som ett “hej” än att personen faktiskt vill veta hur läget är. Jag ställer alltid frågan “hur är läget” med en …
Artikel nr.11 Nu går vi in i 2025 med låga krav för att sedan levla upp på ett hållbart sätt. Även om nytt år innebär en ny start och en ny chans, så behöver vi absolut inte vara en ny version av oss själva redan 1 januari med massa nya vanor, rutiner och tankesätt. Utan …
Häng med i företagets utveckling, bli påmind om vad för hjälp jag kan erbjuda dig och få pepp och stöd i din vardag.
