FÖRDELAR MED GRUPPTRÄNING ONLINE
Artikel nr.6
Att träna regelbundet är en förutsättning för att vara den bästa versionen av sig själv. Kroppen är gjord för rörelse och oavsett om man tycker att det är kul eller bara jobbigt att träna så är det något vi alla behöver göra för att ta hand om vår hälsa. Träning sätter igång många positiva processer i kroppen, man får mer energi och blir starkare – både fysiskt och psykiskt.
Gruppträning online, som jag kallar för GTO som förkortning, är ett träningsalternativ jag erbjuder med syftet att vara ett enkelt sätt för dig att få din träning utförd.
Det behöver inte vara istället för den träningen du redan håller på med, utan kan vara ett komplement eller agera substitut i perioder då din vanliga träning inte blir av. Och till dig som har svårt att komma igång eller att hålla igång – så är jag övertygad om att GTO kommer vara ett perfekt alternativ för dig.
5 fördelar med GTO:
> Du sparar tid
> Du är platsoberoende
> Du får träningen utförd
> Du slipper känna dig iakttagen av andra deltagare
> Du betalar bara för de pass du bokar in dig på
Du sparar tid
Du behöver inte åka till en speciell plats, du behöver inte packa med dig saker och alla pass är bara 30 min. Att träna 30 min har alla tid med, och mer än så behövs inte. Det är faktiskt just 30 min som rekommenderas att träna per dag för att uppnå träningens hälsofördelar.
Du får träningen utförd
Genom att boka in passet och betala för det vid bokningen så blir det mycket svårare att avboka i sista sekund eller skjuta upp träningen “för att man blir lat”. Man blir mer motiverad att utföra träningen då man ansträngt sig lite för att få delta.
Att träna på bestämd tid med instruktör på valfri plats gör att det blir mer genomförbart – det gör träningen enklare och mer lättillgänglig. Du behöver inte komma på vad du ska göra för övningar och du behöver inte fundera på hur övningarna ska utföras och vad du ska tänka på.
Du slipper känna dig iakttagen av andra deltagare
När man tränar i grupp är det väldigt lätt att jämföra sig med andra och att man känner sig iakttagen och utdömd. Genom att träna gruppträning online kan du inte jämföra dig med andra och du kan inte bli iakttagen av andra.
Du slipper träffa andra personer helt och hållet. Och slipper känna andras svettlukt och kommer heller inte i kontakt med andras baciller.
Du tränar utifrån din förmåga och känner du dig urlöjlig, vilket man kan göra ibland när man gör saker som känns ovant eller obekvämt, så är det ingen annan som ser dig!
Du betalar bara för de pass du bokar in dig på
Du sparar pengar! Om du blir sjuk en vecka eller måste prioritera annat så bokar du ju inte in dig på något pass och då betalar du ju heller ingenting.
Du kan anpassa antalet tillfällen du deltar på efter plånboken, om du skulle behöva prioritera andra utgifter ibland.
Genom att bara betala för de pass du bokar in dig på får du full kontroll över både din tid och dina pengar.
Du är platsoberoende
Det spelar ingen roll vart du bor eller vart närmsta träningsanläggning finns – med gruppträning online tränar du där du befinner dig.
Du tränar i din trygga miljö – det är lätt att känna sig lite utsatt i en träningsmiljö och känna sig lite felplacerad om det inte är en miljö man trivs i.
Om du har barn eller husdjur som behöver din närvaro så är du på plats för att vara i deras sällskap och du är bara någon enstaka sekund bort om något händer.
Hur går det till?
Du bokar specifikt det passet du vill och kan delta på, betalar med swish för att registrera din bokning, du kan både boka och avboka passet så sent som 60 min innan passet startar, deltar via zoom i din valda trygga miljö, får länken till zoom-mötet på din mejl 45 min innan passet startar och du varken syns eller hörs under passet. Det är bara jag som instruktör som hörs och syns under passet.
Du behöver inte ha ett zoom-konto, men zoom-appen behöver vara nedladdad på den enhet du vill använda, vilket är snabbt gjort genom att klicka på länken till zoom-mötet. Du kan använda både dator, surfplatta eller mobil, men mitt tips är att använda en lite större skärm som en laptop eller surfplatta och använda ett par hörlurar för att tydligt höra både musiken jag spelar upp och mina instruktioner.
Jag har flera olika typer av pass att välja mellan, alla med syftet att man ska vara vardagsstark och må bra – att man ska vara den bästa versionen av sig själv. Läs mer om de pass jag erbjuder och om hur GTO går till samt boka pass via denna länk: www.starkaremedwiktoria.se/grupptraning-online
Varmt välkommen att boka, jag ser fram emot att ha med dig på nästa pass!
Publicerad 2024-06-06
av Wiktoria Hesselroth Eriksson
kontakt@starkaremedwiktoria.se
