Varför behöver vi massage?
Artikel nr.14
Massage har mängder med hälsofördelar för både vår fysiska och psykiska hälsa och fungerar både rehabiliterande och förebyggande.
Några av massagens effekter är:
> Stärker immunförsvaret
> Ökar blodcirkulationen
> Motverkar stress
> Ökar koncentrationsförmågan
> Förbättrar vakenhet och sömn
> Minskar ångest och motverkar depression
> Minskar smärta, spänningar och stelhet
Dessa effekter uppnås vid regelbunden behandling.
Massage hjälper kroppen att fungera som den ska och är både avkopplande samt sätter igång processer i kroppen.
Genom att få massage regelbundet förebygger vi hälsobesvär och kan upptäcka problem i tid och sätta in de åtgärder som behövs för att det inte ska bli något stort problem. Dessutom gör regelbunden massage att man blir mer kroppsmedveten och man kan därför lättare upptäcka samt lyssna till kroppens signaler. Man får en ökad livskvalitet helt enkelt.
Enligt mig är massage den bästa återhämtningen och en livsnödvändig förutsättning för att man ska må så bra som möjligt. Detta tycker jag inte för att jag är massör, utan jag är massör av just den orsaken.
Jag började massera betalande kunder hösten 2021 och har ända sedan dess predikat om att man mår som bäst om man får massage ofta och regelbundet. Att massage har alla dessa hälsofördelar och så ger jag alltid kunden en individuell rekommendation baserat på status och livsstil.
Ofta får jag ju såklart motfrågan “hur ofta får du, som massör, massage?” Och där har jag svarat ärligt; att jag inte har tid eller pengar att lägga på massage, men jag önskar att jag hade haft möjligheten att få massage en gång per vecka. Och sen att de gånger jag har lyckats ta mig till en massör har jag inte varit nöjd med behandlingen som den massören har utfört. Och att jag istället lägger extra tid på andra hälsoåtgärder för att kompensera.
Men nu har jag äntligen hittat en konkulega (konkurrent/kollega) som jag gillar och jag har varit hos henne och fått massage en gång i månaden sedan ett år tillbaka nu, och wow, vad hjälpsamt det har varit. Det är en sak att veta vilka effekter massage har, men en helt annan sak att på riktigt uppleva effekterna.
När jag började få massage regelbundet hade jag haft en bråkig muskelknut i över ett halvår som inte ville försvinna, oavsett vad jag gjorde för att försöka få bort den. På två massagebehandlingar var den helt borta. Jag har åkt till behandlingen med extremt jobbig ångest och efter behandlingen har ångesten varit helt bortblåst. Jag har blivit ännu mer kroppsmedveten och kan därför ännu bättre anpassa min träning och fysiska aktivitet utifrån vad min kropp behöver. Och jag har lättare att uppmärksamma kroppens signaler och därför sätta in åtgärder i tid. För trots all min kunskap och erfarenhet är det så lätt att bli “hemmablind” och även jag som hälsocoach behöver hjälp med att ta hand om mig själv. Jag har fått lite besvär med höften och tack vare behandlingarna håller vi det i schack och när jag får behandling och det fortfarande känns ömt blir jag påmind om att fortsätta rehabilitera även fast jag innan behandlingen trott att det är över. Sen har också min sömn förbättrats i det stora hela; jag har lättare för att somna och vaknar för det mesta upp utvilad, trots stress och oro.
Det senaste året har varit tufft; vi skaffade valp och har behövt kämpa mer än vad vi hade räknat med när det gäller att få ihop livet med en valp, vi flyttade från lägenhet till hus och jag har inte riktigt haft tid/ork att uppnå de resultaten jag hade önskat i företaget.
Så för mig har massagen verkligen varit en livsnödvändighet det senaste året, och jag vill inte ens tänka på hur dåligt jag hade mått om jag inte hade haft massagen och min massör som stöd genom allt det här som livet har haft att erbjuda det senaste året. Jag är så tacksam för att jag har börjat prioritera det här och att jag har hittat en massör jag känner mig trygg och avslappnad med.
Och att jag numera kan svara att jag får massage en gång i månaden när mina kunder frågar mig, gör mig stolt.
Jag önskar fortfarande att jag hade haft möjligheten att få massage en gång i veckan. Men en gång i månaden får duga för nu. Allt är ju bättre än inget. Och jag kämpar på så gott jag kan i mån av tid och ork med alla de andra hälsoåtgärderna för att komplettera massagen.
Om du är massagekund hos mig är det precis så här jag vill att du ska känna; att mitt stöd och de behandlingar jag ger dig verkligen gör skillnad i ditt liv och att du känner dig avslappnad och trygg med mig.
Publicerad 2025-06-10
av Wiktoria D.S
Mejl: kontakt@starkaremedwiktoria.se
