Hoppa till innehåll

0,00 kr 0 Varukorg

Boka & Butik
Artiklar
Om
Kontakt
Kundkonto
- Mina sidor

Boka & Butik
Artiklar
Om
Kontakt
Kundkonto
- Mina sidor

Bli den bästa versionen av dig själv!

Bli starkare med Wiktoria

Tjänster i Studio Starkare

Centrumvägen 3, Färgelanda
> Massage
> GTP – Gruppträning på Plats
> Gåvokort & Bokningskort

Jag hjälper dig skapa rätt förutsättningar så att du kan vara den bästa versionen av dig själv

Läs om mig och mitt företag

Prenumerera på mitt Månadsbrev!

Häng med i företagets utveckling, bli påmind om vad för hjälp jag kan erbjuda dig och få pepp och stöd i din vardag.

Email Förnamn Efternamn

Du är starkare än du tror 🤍

Du är starkare än du tror 🤍

Massage hos mig är så mycket mer än bara en massag

Massage hos mig är så mycket mer än bara en massagebehandling.

Jag har alltid helheten i åtanke:

🍀 Vad behöver den här kunden just nu?
🍀 Vad kan jag göra för att stötta upp?
🍀 Vad behöver kunden veta? Bli påmind om?
🍀 Vad behövs mer än just den här massagebehandlingen?

Ibland behöver jag ställa frågor för att få svar, men ibland ser jag på kunden vad den behöver och framförallt så känner jag under behandlingen vilka behov som finns.

För ibland säger kroppen mer än vad personen ifråga säger - och ibland vet kroppen mer än vad personen ifråga vet.

Jag förhåller mig både till det personen efterfrågar och berättar, det jag upptäcker under behandlingen och den helhet jag ser.

Jag anpassar alltid behandlingen efter behovet och stöttar upp med kunskap, påminnelser och tips utifrån individen jag har framför mig.

Massage är ett fantastiskt verktyg för att ta hand om kroppen, men en massagebehandling är inte en quickfix.

Nu har vi kommit till den tiden på året då många f

Nu har vi kommit till den tiden på året då många frågar om friskvårdsbidraget.

Friskvårdsbidraget är en förmån från arbetsgivare till anställd som definitivt ska nyttjas till fullo.

Friskvård handlar om att förebygga problem och när friskvård nyttjas på rätt sätt ökar det livskvalitén hos individen, företaget och samhället.

Jag vill att friskvårdsbidraget används som ett verktyg för att lättare skapa de vanor, rutiner och förutsättningar du villhöver för att ta hand om dig själv och ditt välmående.

Jag vill INTE att du använder friskvårdsbidraget bara för att göra slut på det.

Jag säljer inte klippkort eller presentkort. Dels pga att det är en administrativ mardröm, men just för att jag vill att du faktiskt nyttjar det du köper av mig - därför betalar du bara för det du faktiskt bokar in.

Direkt efter att köpet är genomfört får du ett kvitto - både att ladda ner från hemsidan och en kopia på mejlen. Dessutom hittar du en kvittohistorik på ditt kundkonto på hemsidan så att du kan hitta och skicka in gamla kvitton till din arbetsgivare.

Och nej, jag är inte kopplad till epassi eller någon annan friskvårdsportal. Jag har varit det och kommer inte bli det igen.

Däremot tecknar jag gärna unika avtal med arbetsgivare/företagare.

Läs mer på www.starkaremedwiktoria.se/friskvardsbidrag

Det här är min vän, vi har känt varandra sen vi gi

Det här är min vän, vi har känt varandra sen vi gick på gymnasiet.

Han är den starkaste personen jag känner. Han har hållit på med styrketräning i ca 15 år och verkligen nördat ner sig i ämnet. När jag gick min PT-utbildning och fick hjärnsläpp under hemtentan, så hörde jag av mig till honom för att få hjälp att förstå.

Och ända sedan jag började jobba med massage och träning så hör han ibland av sig till mig för att få hjälp med att ta hand om kroppen.

Den här gången hade han kört mark på 200 kg. Hör och häpna så var vikten inte särskilt tung för honom - jag sa ju att han är stark. Och själva lyftet gick bra men veckan därpå när det var dags för mark igen, så började det göra ont på ena sidan av ländryggen och kroppen ville inte riktigt samarbeta.

Exakt vad som blivit fel är tyvärr inte så lätt att fastställa - men summa summarum så handlar det om förutsättningar; både inför och efter det “tunga” marklyftet.

För även om han har stenkoll på hur han ska träna - både gällande övningar, teknik och progression - och har hållt på lääänge. Så har kroppen inte samma förutsättningar nu som den har haft. Vi är lite (bara lite!) äldre nu, han har numera två barn och livsstilen runt om träningen är ju inte den samma som för 10 år sedan.

Det är så lätt att bara köra på som man brukar utan att anpassa och justera förutsättningar.

Ibland blir man helt enkelt lite “hemmablind” och behöver bolla med någon annan för att se helheten.

Och där kan en massagebehandling vara en del av att skapa bättre förutsättningar, hjälpa kroppen att fungera lite bättre och att stämma av med hur kroppens status är.

Utöver en massagebehandling har vi även pratat på massa andra saker han behöver göra för att bättre ta hand om kroppen och träna lite smartare framöver utifrån vad hans kropp behöver just nu.

Och min kära vän här; är inte ensam om att hamna i en sån här situation. Även du som inte markar 200 kg kan behöva hjälp med exakt samma sak.

För genom att skapa rätt förutsättningar kan vi alla vara den bästa versionen av oss själva.

Efter ett halvår med Studio Starkare har jag landa

Efter ett halvår med Studio Starkare har jag landat i en grej. 💚

Studio Starkare kommer att jobba med schemaperioder.

Och vad innebär det då? 👇

GTP-schemat kommer att delas upp i fem olika perioder under året. Höstterminen i 2, vårterminen i 2 och så får sommaren en egen period däremellan.

🍀 Inför varje ny schemaperiod kommer schemat att uppdateras och optimeras utifrån vad som fungerat bra, vad som kan fungera bättre, vad ni villhöver, vilka omständigheter som finns och vilka förutsättningar som behövs.

Det betyder att pass, tider och innehåll kan förändras mellan perioderna. Ibland kanske det bara blir några små justeringar – och ibland händer det lite mer.

❌️ Men det betyder INTE att GTP blir en kurs eller termin som du behöver föranmäla dig till innan periodstart.

Du bokar fortfarande ett pass i taget löpande, precis som vanligt, och kan börja alternativt komma tillbaka när du vill. 🙌

GTP-schemat får sedan lägga grunden för resten av Studio-schemat, där jag schemalägger bokningsbara tider för Massage och PT så att de olika delarna går att kombinera.

För livet ser ju inte likadant ut året runt.

Våra rutiner, behov och förutsättningar förändras – och träningen behöver också få utvecklas 💪

Så istället för ett schema som ska se likadant ut året runt eller som ändras lite när som vill jag skapa en struktur som blir så bra som möjligt både för er och för mig. 💚

Och ganska snart är det faktiskt dags för nästa schemaperiod… 👀

Förra veckan satt vi ett gäng i loungen innan ett

Förra veckan satt vi ett gäng i loungen innan ett GTP-pass och pratade om massage.

Då slog det mig att nästan alla som satt där faktiskt går på massage hos mig regelbundet också. 🥹

Och det tycker jag är SÅ himla roligt.

För många av er började hos mig med massage – och har sedan dykt upp på GTP.

Men många av er har också gjort precis tvärtom. Ni började med GTP och har med tiden nu börjat hitta in i behandlingsrummet också. 💚

Och DET är precis så jag vill jobba.

För jag vill inte att Massage, GTP och PT ska vara tre separata små öar.

Jag vill kunna hjälpa dig att skapa rätt förutsättningar utifrån helheten.

🍀 Ibland behöver du hjälp med själva träningen – vad du ska göra och hur du ska göra det.
🍀 Och ibland behöver du bara hjälp med att få till en rutin att hålla fast vid vecka efter vecka.
🍀 Ibland behöver kroppen massage för att fungera bättre.

Och ofta mår vi som bäst när vi plockar lite från flera olika håll.

Lite som en lösgodispåse. 🍬

Du behöver inte välja EN sort och bestämma att det är den enda du får äta.

Du plockar de bitar som passar dig, dina behov och ditt liv.

Och så skapar vi helheten tillsammans. 💚

För genom att skapa rätt förutsättningar kan vi alla vara den bästa versionen av oss själva.

Min sambo brukar säga att anledningen till att jag

Min sambo brukar säga att anledningen till att jag älskar att hålla GTP är att jag får bossa runt med folk – och att de faktiskt lyssnar på vad jag säger. 😅

Och helt fel har han väl inte… 🙈

MEN. Det jag verkligen älskar med att coacha träningspass är att få se er utvecklas. 🥰

Att se när någon plötsligt kommer djupare ner i sin knäböj. ✨️

När en rörelse som varit svår börjar sitta. 👌

När jag kan säga ”du kan ta den tyngre vikten idag” – för jag vet att du är redo, även om du själv inte riktigt tror på det än. 💪

Eller när jag ser att dagsformen inte är på topp och istället kan hjälpa till att anpassa träningen så att den faktiskt fungerar just idag. 🤝

För när vi tränar tillsammans vecka efter vecka lär jag känna er.

🍀 Jag kommer ihåg vad ni har kämpat med.
🍀 Jag ser vad som har blivit bättre.
🍀 Jag vet när det är dags att utmana lite mer – och när vi behöver dra i handbromsen.

Och DET är vad jag älskar allra mest med GTP. 💚

Att det är gruppträning, men ändå personligt.

Vi är max 8 personer på varje pass, just för att jag vill hinna se, hjälpa och coacha varenda en.

Så ja…

Jag får bossa runt lite. 😅

Men framför allt får jag stå bredvid och se er bli starkare än ni tror. 🤍

Alltså, ni är helt fantastiska! Jag känner mig hel

Alltså, ni är helt fantastiska! Jag känner mig helt översvämmad med kärlek. 🥹💚

Bokningarna bara stormade in förra veckan.

85 bokningar gjordes där rabattkoden användes.

ÅTTIOFEM?! Det är HELT galet! 🤯

Ni har verkligen tagit till vara på min lilla present till er, och oj vad ni är värda den! 🥰

Och extra roligt är att flera nya kunder har gjort sin första bokning – samtidigt som flera av er som jag inte fått träffat på länge har bokat igen. Sååå roligt! 😃

Jag är så himla tacksam! 🫶

För varje bokning som kommer in är inte bara en intäkt som jag behöver – det möjliggör att jag får fortsätta leva i min dröm; att driva mitt företag och jobba med det som jag älskar. 💚

Det är en ära att ni vill ha min hjälp och hänga med mig i Studion. 🙏

Tillsammans blir vi starkare.

TACK! 🥹💚

Genom att skapa rätt förutsättningar kan vi alla vara den bästa versionen av oss själva

Länkar

Kontakt
Friskvårdsbidrag
Köpvillkor
Cookie Policy

Kontakt
Friskvårdsbidrag
Köpvillkor
Cookie Policy

Månadsbrev

Häng med i företagets utveckling, bli påmind om vad för hjälp jag kan erbjuda dig och få pepp och stöd i din vardag.

Rulla till toppen